Winterpause ab dem 5.11.2023
Du hast ein Kind geboren und darauf solltest du mächtig stolz sein. Für das, was dein Körper geleistet hat und im Alltag mit Baby leistet, verdient er besondere Fürsorge.
Deine Rückbildung endet nicht mit dem Besuch eines Rückbildungskurses. Die 9 Monate, die du dein Kind unter deinem Herzen getragen hast, benötigt dein Körper
durchschnittlich auch wieder, um sich von der Schwangerschaft/ Geburt zu erholen.
In diesem Kurs zeigen wir dir, wie du dir deine Fitness Schritt für Schritt und unter Einbezug deines Beckenbodens (wieder zurück) erarbeiten kannst.
Ziel des funktionellen Trainings ist es, deinen Körper, vor allem deine Körpermitte, für den Alltag mit Baby zu stärken und dich auf verletzungsfreie Kraft- und Cardio-Workouts vorzubereiten.
Die Basis der Trainingseinheiten bilden Elemente aus den Bereichen Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit.
Und das Beste: Du benötigst keinen Babysitter, denn du bringst dein Baby einfach mit.
Der Kurs richtet sich an Mütter mit Babys in einem Alter ab 3 Monaten. Grundvoraussetzung ist, dass ein Rückbildungskurs besucht wurde und du das Go deines Arztes oder deiner Hebamme hast.
